步骤一：
首先，备份重要数据到外部硬盘或云存储，以免数据丢失。
步骤二：
下载最新的苹果系统安装文件，可以前往App Store搜索并下载。
步骤三：
创建启动盘，插入USB闪存盘，打开“终端”应用，输入指令制作启动盘。
步骤四：
重启笔记本，按住Option键选择启动磁盘为USB启动盘。
步骤五：
进入安装界面，按照提示进行系统安装，选择磁盘、输入Apple ID等信息。
步骤六：
等待系统安装完成，重启笔记本，开始设置新系统。
温馨提示：重装系统前请确保电源充足，操作细节请谨慎执行，避免误操作导致数据丢失。
